Exercice | ParticipACTION

Pour un cerveau en forme : 4 façons dont l’exercice améliore la santé du cerveau

Exercice, Exercise, Exercise, Mental Health, Santé du cerveau, Santé mentale, Science

Vous avez sans doute déjà entendu dire que l’exercice est bénéfique à la santé cardiaque, au renforcement musculaire et à la mobilité, mais saviez-vous que l’exercice aide aussi à améliorer la santé du cerveau?

6 bienfaits de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) soutenus par la science et 6 conseils pour débuter

Entraînement, Exercice, Santé cardiaque, Science

Vous pouvez profiter des bienfaits de l’activité physique en une fraction du temps avec l’entraînement HIIT! Découvrez ses bienfaits et des conseils pratiques pour vous lancer.

7 exercices bons pour le cœur à faire à domicile

Entraînement, Exercice, Santé cardiaque

Essayez ces exercices simples, rapides et amusants, dans le confort de votre maison!

Faites en sorte que votre domicile ou votre espace de travail soit propice à l’activité physique : 6 astuces ingénieuses

Exercice, Habitudes, Inspiration, Lieu de travail

Dans ce blogue, nous vous proposons des astuces pratiques pour transformer l’endroit où vous vivez ou travaillez d’un lieu de sédentarité à un espace où il fait bon bouger!

5 moniteurs d’activités pour vous aider à bouger davantage en 2025

Exercice, Inspiration

Vous cherchez des idées de cadeaux qui encourageront les membres de votre famille et vos ami·e·s à faire plus d’activité physique comme un moniteur d’activités?

L’exercice pour les diabétiques : 7 conseils essentiels pour maximiser les bienfaits de l’activité physique

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Si vous ou une personne de votre entourage êtes diabétique, lisez cet article de blogue pour obtenir des conseils d’experts sur l’exercice et sur la façon de tirer pleinement profit des bienfaits de l’activité physique.

8 astuces pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien

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L’exercice physique est-il souvent relégué au bas de votre liste de priorités? Voici des astuces pour intégrer l’activité physique où et quand vous voulez.

6 exercices somatiques simples à intégrer dans votre journée

Entraînement, Exercice

Les exercices somatiques, avec leurs mouvements doux et conscients, s’intègrent facilement à votre journée. Découvrez ces exercices et des exemples à essayer.

6 exercices de callisthénie pour débutants à intégrer à votre journée de travail

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Vous cherchez une manière simple et efficace de profiter des nombreux bienfaits d’une journée active, tels que l’amélioration de l’humeur et l’augmentation de la productivité? Découvrez comment exécuter de simples exercices de callisthénie au travail.

Perspectives de l’intérieur : les détails du Bulletin 2024 des enfants et des jeunes de ParticipACTION

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Le 7 mai 2024 a eu lieu le lancement de l’édition 2024 du Bulletin sur l’activité physique chez les enfants et les jeunes de ParticipACTION. Envie d’en savoir plus? Le Dr Mark Tremblay et la Dre Brianne Bruijns vous donnent un aperçu des principales conclusions et quelques conseils pour que les enfants restent actifs dans un climat en changement.