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Trucs et conseils
Conseils pour rester actif pendant le ramadan
Comptez-vous jeûner ou voulez-vous soutenir ceux qui le font pendant le ramadan? Lisez cet article sur la manière de rester actif en toute sécurité pendant le Ramadan.
Comment apprivoiser l’heure d’été
Avec l’arrivée de l’heure d’été dans de nombreuses régions au Canada, vous faites peut-être partie de ceux ou celles qui se réjouissent à l’idée des jours qui rallongent. Mais ce gain de temps ensoleillé vient malheureusement avec la perte d’une heure de sommeil. Le...
Hydratation 101 : Comment fonctionne l’hydratation, pourquoi c’est important pendant l’activité physique et des conseils pour rester hydraté
Découvrez comment fonctionne l’hydratation, l’importance de bien s’hydrater pendant des activités physiques, ainsi que des conseils et astuces scientifiquement fondés pour rester hydratés.
5 sports aquatiques rafraîchissants à essayer cet été
La chaleur accablante estivale vous empêche de mettre le nez dehors? Cet été, découvrez cinq sports aquatiques amusants qui vous aideront à rester actif, au frais et en forme.
10 exercices pour demeurer actifs en voyage
Découvrez de simples exercices qui aident à être moins sédentaire et à rester actifs lorsque vous voyagez, que ce soit en avion, en train ou en voiture.
Des idées divertissantes pour un été 2023 actif
Envie de profiter au maximum des longues journées chaudes de l’été? Jetez un coup d’œil à notre liste d’idées divertissantes pour un été actif.
L’activité physique et le sport pour tous
Vous aimeriez savoir comment rendre l’activité physique et le sport plus accessibles aux personnes en situation de handicap? Nous avons demandé à deux experts en matière d’inclusion et d’accessibilité de nous faire part de leurs recommandations.
5 façons actives de redonner à votre communauté
Vous cherchez des manières gratifiantes de renforcer votre santé mentale et physique, de rencontrer de nouvelles personnes et de contribuer à un monde meilleur? Voici cinq manières de devenir actif tout en redonnant à votre communauté.
4 raisons de bouger avec les gens de votre communauté
Une excellente façon de combattre la solitude est d’être actif avec son entourage. Voici 4 autres raisons de bouger avec les gens de votre communauté.
5 façons simples d’être actifs sans vous ruiner
Il n’est pas nécessaire d’être membre d’un gymnase pour profiter des bienfaits d’un mode de vie actif. Voici cinq moyens d’être actifs sans se ruiner.
4 façons d’enrichir votre vie en pleine conscience
Voici quatre façons de pratiquer la pleine conscience tout en visant les 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine.