Vous en avez assez de la formule restaurant-cinéma pour vos rendez-vous galants? Pourquoi ne pas opter plutôt pour des activités qui feront augmenter votre rythme cardiaque (et pas seulement à cause des regards prolongés dans les yeux de votre partenaire)?
Que vous soyez déjà en couple ou que vous commencez à peine à connaître quelqu’un, faire des sorties actives en couple est une merveilleuse façon d’approfondir sa relation tout en améliorant votre humeur et en augmentant vos niveaux d’énergie.
Être actif en couple peut aider à mettre du piquant dans votre relation amoureuse
La science derrière les bienfaits de l’activité physique avec un partenaire romantique est bien connue. Par exemple, une étude (en anglais) a révélé que les gens se sentaient plus de bonne humeur les jours où ils faisaient de l’exercice avec leur partenaire romantique, autant pendant l’entraînement qu’en dehors, comparativement aux jours où ils s’entraînaient seuls. Ils ont aussi déclaré être plus satisfaits de leurs relations amoureuses que lorsqu’ils s’entraînaient sans leur partenaire.
De plus, faire de l’exercice avec un partenaire peut accroître votre motivation à faire de l’exercice plus longtemps. Cela signifie donc que les couples qui s’entraînent ensemble sont plus actifs en général.
Vous voulez d’autres raisons de faire des sorties de couple actives? Et si l’on vous parlait de leurs bienfaits sur votre vie sexuelle? Vous avez bien lu : l’activité physique est une excellente façon de mettre du piquant dans la chambre à coucher! Les recherches démontrent que l’activité physique aide à réduire l’impuissance sexuelle et améliore la fonction et le désir sexuels autant chez les femmes que chez les hommes.
5 idées de rendez-vous actifs et amusants
Planifier une sortie en couple, et une sortie active par-dessus le marché, peut parfois sembler difficile, mais ne vous en faites pas! Nos idées de rendez-vous actifs sauront assurément satisfaire votre partenaire actuel ou futur.
1. Allez patiner avec votre partenaire
Ce n’est pas un hasard si le patinage est une activité de couple hivernale classique. Glisser gracieusement main dans la main sur une patinoire ou un cours d’eau glacé favorise les rapprochements. Trébucher ensemble est une très bonne façon de briser la glace. Terminez votre rendez-vous avec une tasse réconfortante de chocolat ou de cidre chaud (idéalement devant un feu de foyer) pour garder cette atmosphère douillette!
Pour trouver les patinoires ou les cours d’eau glacés de votre région, consultez le site web des parcs et loisirs de votre municipalité. Certains endroits offrent même un service de location de patins.
2. Dansez à deux
La danse est non seulement une activité très romantique, mais elle peut aussi être une manière facile de mettre la chimie entre vous et votre partenaire à l’épreuve : si vous êtes en mesure de rester synchronisés sans vous marcher trop sur les pieds, c’est un bon signe! Peu importe le type de danse que vous choisissez, que ce soit la salsa, la danse de salon, le hip-hop, le ballet, le swing ou la Zumba, suivre un cours de danse vous fera assurément tous deux sourire, rire et suer.
Même si vous avez l’air de l’un de ces bonhommes gonflables qui s’agitent devant les concessionnaires automobiles, bougez sans vous soucier du regard des autres! Vous pouvez vous inscrire ensemble à un cours donné par un studio ou un centre communautaire près de chez vous. Toutefois, si vous n’aimez pas l’idée de vous déhancher devant d’autres personnes que votre partenaire, vous pouvez toujours visionner l’une de nos vidéos d’entraînements inspirés par la danse et bouger dans le confort de votre propre domicile.
3. Une randonnée en raquette avec votre partenaire
Imaginez : de l’air frais et rafraichissant, des sentiers recouverts de neige, et du temps de qualité à faire de la randonnée pédestre dans un paysage hivernal féérique, comme dans un film romantique de Hallmark. Vous pouvez faire l’expérience de tout ça et plus encore grâce au sport de la raquette qui consiste à marcher sur de la neige épaisse à l’aide de chaussures « tressées » qui vous empêchent de vous enfoncer dans la neige et vous permettent d’atteindre des endroits inaccessibles. Cette activité accessible aux débutants ne nécessite que quelques techniques de base.
Consultez le site web du service des loisirs et des parcs de votre municipalité pour trouver des sentiers de raquette près de chez vous. Si vous n’avez pas de raquettes, certains sentiers offrent un service de location sur place.
Conseil de pro : Assurez-vous de vous habiller chaudement, de porter beaucoup de couches et d’emporter de l’eau pour rester hydraté, des collations pour garder la forme, et une bouteille isotherme remplie d’une boisson chaude comme du chocolat chaud ou du cidre.
4. Une partie de quilles avec votre âme sœur
Le jeu des quilles allie une ambiance décontractée à une compétition amicale. Que vous accumuliez les abats et les réserves, ou que vous éclatiez de rire quand votre boule se retrouve dans le dalot, cette activité classique est parfaite pour permettre à vos deux personnalités de transparaître. De nombreuses salles de quilles offrent aussi de la nourriture, des boissons et d’autres jeux, comme le billard et le « air hockey » pour vous permettre de continuer à vous amuser.
5. Chuchotez « namaste » à votre douce moitié lors d’une séance de yoga
Le yoga est la meilleure façon de démontrer comment vous arrivez à rester calme, posé et équilibré durant des situations stressantes. Du yoga chaud au yoga du rire, ce ne sont pas les choix qui manquent. Vous pouvez vous inscrire à un cours en personne, que ce soit à un studio de yoga, un gym ou un centre communautaire, ou suivre un cours en ligne animé par une instructrice ou un instructeur de yoga.
Assurez-vous de choisir un cours pour débutants si aucun d’entre vous n’est un yogi. Pour des sorties de yoga plus intimes et gratuites, vous pourriez visionner l’une de nos nombreuses vidéos d’entraînement inspirées par le yoga et bouger ensemble dans le confort de votre domicile.
Les rendez-vous galants actifs vous permettent de montrer votre côté enjoué, de briser la glace (parfois littéralement) et de créer des souvenirs dont vous parlerez encore et encore tant que votre relation durera. Donc, la prochaine fois que vous réfléchissez à des idées de sorties en couple, laissez tomber le resto et le cinéma. À la place, lacez vos patins ou vos chaussures de quilles, chaussez vos raquettes, élancez-vous sur le plancher de danse ou déroulez votre tapis de yoga!
