5 moniteurs d’activités pour vous aider à bouger davantage en 2025

Vous cherchez des idées de cadeaux à l’approche de la saison des fêtes? Et si vous offriez aux membres de votre famille et à vos ami·e·s un cadeau qui les encouragera à faire plus d’activité physique en 2025, comme un moniteur d’activités?

En plus de vous aider à devenir plus actif·ve, l’usage de ces appareils est également lié à une baisse de la pression artérielle et à une amélioration de la capacité aérobique, en plus d’encourager l’adoption d’habitudes qui favorisent les changements de comportements à long terme, comme l’établissement d’objectifs (tous les articles sont en anglais, à l’exception du dernier). De plus, ces moniteurs, qui ont souvent l’allure d’une montre, peuvent vous aider à faire le suivi de vos « minutes de mouvement » durant les défis de ParticipACTION, comme celui qui se déroulera le mois prochain, augmentant ainsi vos chances de remporter des prix!

5 moniteurs d’activités populaires

Afin de vous aider à choisir le meilleur moniteur d’activités pour les membres de votre famille, vos ami·e·s ou pour vous-même, nous avons dressé une liste d’appareils populaires bien cotés pour ensuite vous présenter leurs avantages et leurs inconvénients en nous basant sur les commentaires des utilisateur·trice·s. Tous les moniteurs mentionnés dans ce blogue sont en mesure de faire le suivi de vos activités, de votre rythme cardiaque, de votre sommeil et du VO₂ max (un indicateur de la capacité aérobique; le volume maximal de dioxygène qu’un organisme peut consommer et utiliser durant l’exercice). Toutefois, ils diffèrent sur le plan du prix, de l’autonomie, de certaines fonctionnalités et de la compatibilité avec les applications.

Avantages :

Avec un prix de 69,95 $ et une autonomie de 18 jours, le Amazfit Band 7 est le moniteur d’activités le plus abordable et celui avec la plus grande autonomie de cette liste. Il offre aussi 120 modes d’activités et reconnaît automatiquement quatre activités : la marche, la course, l’exerciseur elliptique et le rameur. Il vous permet donc d’obtenir des données sur vos activités et sports favoris. Le Amazfit Band 7 est donc une excellente option pour les personnes qui s’adonnent à une variété de sports et d’activités.

Son indice d’étanchéité à l’eau de 5 ATM signifie que vous pouvez nager ou prendre votre douche sans avoir à l’enlever. De plus, Amazon Alexa est intégré au Amazfit Band 7, ce qui vous permet de facilement régler des alarmes, de poser des questions, de vérifier les conditions météorologiques et bien plus encore.

Inconvénients :

Le Amazfit Band 7 n’a pas de bouton de navigation physique, alors il peut être parfois difficile de quitter une page. De plus, comme il n’a pas de GPS intégré, vous devez apporter un téléphone intelligent synchronisé lorsque vous voulez faire le suivi d’une activité en plein air. Son design simple pourrait ne pas être attrayant pour les personnes qui souhaitent avoir quelque chose de plus élégant, sans oublier que des frais annuels additionnels sont nécessaires pour accéder à des rapports plus détaillés.

Avantages :

Le Amazfit Bip 5 a toutes les mêmes fonctionnalités que le Amazfit Band 7 et plus encore. Il détecte automatiquement sept activités : marche extérieure, marche intérieure, course extérieure, tapis roulant, cyclisme en plein air, rameur et exerciseur elliptique. De plus, le GPS intégré vous permet de faire un suivi précis de vos courses, randonnées, promenades à vélo et autres activités en plein air sans avoir à apporter votre téléphone intelligent. Vous pouvez même synchroniser vos données d’entraînement avec vos différents comptes : Adidas Running, Strava, Komoot, Relive, Apple Santé et Google Fit. Le Amazfit Bip 5 possède aussi un microphone et un haut-parleur intégrés qui vous permettent de répondre à des appels téléphoniques sur Bluetooth.

Inconvénients :

Le Amazfit Bip 5 a une autonomie de batterie plus limitée comparativement au Amazfit Band 7 et l’écran ACL n’est pas d’aussi bonne qualité que les écrans AMOLED des autres moniteurs d’activités mentionnés dans cette liste. Bien que son indice d’étanchéité à l’eau de IP68 signifie qu’il peut résister à des éclaboussures ou à la neige, vous ne pouvez pas nager ou prendre votre douche en le portant.

Avantages :

Comme tous les autres appareils Fitbit, le Fitbit Inspire 3 fait le suivi des minutes en zone active (le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque cibles), vous permettant d’ajuster votre niveau d’effort en fonction de vos objectifs. De plus, il fournit des scores d’aptitude quotidienne qui vous indiquent si votre corps est prêt à faire de l’exercice ou s’il a besoin de temps pour se reposer et récupérer. Vous pouvez aussi programmer jusqu’à six raccourcis d’entraînement sur ce moniteur à partir d’un choix de plus de 40 activités, y compris la course, la marche, le kickboxing, les Pilates, le tennis et le golf.

Si vous craignez que le Fitbit Inspire 3 ne convienne pas à la taille de votre poignet, sachez qu’il vient avec des bracelets de taille petite et grande. En plus, si vous achetez le clip de 25 $, vous pouvez fixer le moniteur à votre t-shirt, votre poche ou votre soutien-gorge sport. Si vous vous procurez cet appareil, vous recevrez un abonnement de six mois à Fitbit Premium, qui vous donne accès à une bibliothèque d’entraînement complète et plus encore.

Inconvénients :

Le petit écran du Fitbit Inspire 3 peut rendre la lecture difficile, et l’absence de GPS intégré signifie que vous devez le synchroniser au GPS de votre téléphone intelligent si vous voulez obtenir des données géolocalisées. Pour accéder à plus d’indicateurs, vous devrez payer pour un abonnement à Fitbit Premium à la fin des six mois inclus (12,99 $ par mois ou 104,99 $ par année).

Avantages :

Un peu comme le fait le Fitbit avec ses scores d’aptitude quotidienne, le moniteur d’énergie Body Battery du Garmin Vivosmart 5 enregistre vos niveaux d’énergie et vous aide à choisir les meilleurs moments pour faire de l’activité physique, en prenant en compte vos activités du jour précédent et la qualité de votre sommeil. Il peut même vous donner votre âge physique en utilisant l’âge chronologique, le niveau d’activité physique à intensité élevée, la fréquence cardiaque au repos et l’indice de masse corporelle pour évaluer si votre corps est plus jeune ou plus âgé que vous l’êtes. Contrairement aux données Fitbit, toutes les données de Garmin sont gratuites et accessibles sur l’appli Garmin Connect.

La fonctionnalité suivi de l’hydratation du Garmin Vivosmart 5 vous permet d’enregistrer votre apport quotidien de liquide et vous enverra des rappels pour que vous restiez bien hydraté·e. Le moniteur fixe aussi automatiquement des objectifs d’hydratation qui changent en fonction de la quantité de sueur que vous avez perdue. Cet appareil est aussi équipé de fonctionnalités de suivi et de sécurité, comme la détection des incidents pendant certaines activités en plein air.

Inconvénients :

Le Garmin Vivosmart 5 a une autonomie de batterie plus limitée que tous les autres appareils mentionnés jusqu’ici et n’a pas de GPS intégré.

5. Fitbit Charge 6

• Prix : 219,95 $
• Couleurs : Corail/aluminium champagne doré, porcelaine/aluminium argent, noir volcanique/aluminium noir
• Écran : 3,56 cm OLED
• Autonomie (batterie) : 7 jours
• Indice d’étanchéité à l’eau : 5 ATM
• Compatibilité avec les téléphones intelligents : Android 10.0 ou plus récent, iPhone (iOS) 15.0 ou plus récent

Avantages :

Comme tous les autres appareils Fitbit, le Fitbit Charge 6 fait le suivi des minutes en zone active et fournit des scores d’aptitude quotidienne. Vous pouvez aussi le connecter à des machines d’exercice compatibles, comme un tapis roulant, un exerciseur elliptique, un rameur, un vélo d’exercice, etc., pour être en mesure de voir votre rythme cardiaque sur le dispositif d’affichage de la machine. Ce moniteur offre aussi l’accès à Google Maps pour la navigation, vous permettant d’obtenir des directions détaillées lorsque vous marchez, roulez ou courez. Tout comme le Fitbit Inspire 3, vous obtiendrez un abonnement à Fitbit Premium d’une durée de six mois avec l’achat de ce moniteur.

Inconvénients :

Le Fitbit Charge 6 ne prend pas en charge Spotify (seulement YouTube Music), en plus d’avoir quelques limitations en matière de mode sportif et d’être le moniteur d’activités le plus cher de cette liste. Comme c’est le cas pour le Fitbit Inspire 3, vous aurez à payer pour un abonnement à Fitbit Premium (12,99 $ par mois ou 104,99 $ par année) à la fin des six mois gratuits inclus pour accéder à certains indicateurs.

Choisir le bon moniteur d’activités dépend des besoins individuels, des préférences et du budget de chacun, mais, avec ces options, vous parviendrez certainement à en trouver un qui répond à vos critères. Procurez-vous-en un ou offrez-en un en cadeau avant notre prochain défi sur l’appli!