Entraînement | ParticipACTION

6 bienfaits de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) soutenus par la science et 6 conseils pour débuter

Entraînement, Exercice, Santé cardiaque, Science

Vous pouvez profiter des bienfaits de l’activité physique en une fraction du temps avec l’entraînement HIIT! Découvrez ses bienfaits et des conseils pratiques pour vous lancer.

7 exercices bons pour le cœur à faire à domicile

Entraînement, Exercice, Santé cardiaque

Essayez ces exercices simples, rapides et amusants, dans le confort de votre maison!

6 exercices somatiques simples à intégrer dans votre journée

Entraînement, Exercice

Les exercices somatiques, avec leurs mouvements doux et conscients, s’intègrent facilement à votre journée. Découvrez ces exercices et des exemples à essayer.

6 exercices de callisthénie pour débutants à intégrer à votre journée de travail

Entraînement, Exercise, Lieu de travail

Vous cherchez une manière simple et efficace de profiter des nombreux bienfaits d’une journée active, tels que l’amélioration de l’humeur et l’augmentation de la productivité? Découvrez comment exécuter de simples exercices de callisthénie au travail.

10 exercices pour demeurer actifs en voyage

Active Transportation, Entraînement, Exercice, Transport actif, Trucs et conseils

Découvrez de simples exercices qui aident à être moins sédentaire et à rester actifs lorsque vous voyagez, que ce soit en avion, en train ou en voiture.

Des idées divertissantes pour un été 2023 actif

Danse, Enfants, Été, Exercices, Extérieur, Famille, Kayak, Marche, Musique, Nature, Sport, Sport d'équipe, Trucs et conseils, Vacances

Envie de profiter au maximum des longues journées chaudes de l’été? Jetez un coup d’œil à notre liste d’idées divertissantes pour un été actif.

5 façons simples d’être actifs sans vous ruiner

Barrières, Entraînement, Exercices, Inclusion, Trucs et conseils, Entraînement

Il n’est pas nécessaire d’être membre d’un gymnase pour profiter des bienfaits d’un mode de vie actif. Voici cinq moyens d’être actifs sans se ruiner.

Dansez comme jamais avec ces 2 nouvelles vidéos

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Vous souhaitez suivre des cours de danse, mais l’idée de devoir danser devant les autres vous empêche de vous y inscrire? Vous pouvez maintenant suivre des cours de danse dans le confort de votre propre foyer grâce à nos nouvelles vidéos de danse.

Exercices pour le cycle menstruel

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En savoir plus sur les exercices pour le cycle menstruel.

Circuit d’exercice de routine

Entraînement

Avec l’arrivée du mois de septembre et l’automne qui approche à grands pas, c’est le moment idéal pour commencer une routine active. Commencez avec ce circuit d’exercice facile et rapide à faire en un instant, sans équipement. L’échauffement Pour vous échauffer,...

Série d’exercices en famille à l’extérieur

Enfants, Entraînement, Extérieur, Famille, Nature

Comme l’été est arrivé et que l’école est terminée, c’est le moment idéal pour bouger en famille à l’extérieur. Vous cherchez une activité facile et rapide? Essayez cette série d’exercices pour tout le corps à faire avec vos enfants, sans équipement, dans un parc ou...

Essayez nos exercices pour une meilleure santé

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L’échauffement Pour vous réchauffer, marchez ou courez légèrement sur place ou autour de la pièce pendant 2 minutes. Élancez aussi vos bras pour réchauffer le haut de votre corps. La série d’exercices Faites les 5 exercices ci-dessous pendant 1 minute chacun, en...