Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Science
Les endorphines et l’exercice : le mystérieux lien qui les unit
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
5 types d’exercice pour aider à se sortir de la dépression
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
Nouvelle étude : L’évolution des perspectives sur l’activité physique au Canada
Découvrez comment et pourquoi les perspectives des Canadiens à propos de l’activité physique ont changé durant les cinq dernières années.
Suer plutôt que naviguer : 6 astuces pour remplacer le temps d’écran par du temps actif
Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
L’activité physique pour prévenir et gérer le diabète de type 2
Saviez-vous que plus de 11,9 millions de personnes au Canada sont atteintes de diabète ou de prédiabète? Découvrez comment l’activité physique contribue à prévenir et gérer le diabète de type 2.
Comment les incitatifs vous aident à bouger au travail
Les tâches professionnelles sont si nombreuses qu’on en oublie parfois de prendre des pauses pour bouger plus. Découvrez comment de simples incitatifs peuvent vous aider à vous rappeler de bouger pendant votre journée de travail.
4 bienfaits appuyés par la science de l’activité physique sur la performance et la productivité de vos employés
Saviez-vous que l’activité physique peut améliorer la performance et la productivité de vos employés? Découvrez des conseils utiles pour aider vos employés à intégrer du mouvement dans leur journée de travail
Clinique naturelle: le bain de forêt
Pour échapper au tohu-bohu, il n’y a pas de meilleur endroit qu’une forêt. Au Japon, on appelle cela Shinrin-yoku, ou « le bain de forêt ». C’est un antidote à la culture tech omniprésente.
Hydratation 101 : Comment fonctionne l’hydratation, pourquoi c’est important pendant l’activité physique et des conseils pour rester hydraté
Découvrez comment fonctionne l’hydratation, l’importance de bien s’hydrater pendant des activités physiques, ainsi que des conseils et astuces scientifiquement fondés pour rester hydratés.
Du carburant pour vous aider à bouger : les conseils d’une diététiste agréée
Sue Mah, diététiste agréée primée, nous a fait part de ses conseils pour une alimentation riche en carburant.
Faire le suivi de ses pas pour être plus actif
Faire plus de pas dans votre routine quotidienne est une façon simple et infaillible de bouger davantage. Voici 3 raisons.