Dans ce blogue, nous vous proposons des astuces pratiques pour transformer l’endroit où vous vivez ou travaillez d’un lieu de sédentarité à un espace où il fait bon bouger!
Habitudes
Comment faire place au mouvement : 5 astuces pratiques
Saviez-vous que 84 % des Canadien·ne·s savent que l’activité physique procure des bienfaits et qu’iels devraient bouger davantage, mais qu’à peine 49 % des adultes et 39 % des enfants respectent les directives nationales en matière de mouvement? Qu’est-ce qui explique...
5 habitudes simples à adopter pour une bonne santé mentale
Comment vous sentez-vous? Quel est votre niveau d’énergie? Êtes-vous de bonne humeur ces jours-ci? Réfléchissez aux petites habitudes que vous pourriez adopter aujourd’hui pour améliorer votre santé mentale.
Comment intégrer le transport actif à votre quotidien : 6 astuces faciles
Le transport actif est un moyen simple pour rester en forme, tout en effectuant vos trajets quotidiens. Découvrez des astuces pour l’intégrer dans votre routine.
5 façons d’optimiser la santé mentale des employés
Votre organisation désire développer un milieu de travail plus actif, sain et heureux? Voici 5 stratégies éprouvées pour aider votre organisation à optimiser la santé mentale des employés
8 astuces pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien
L’exercice physique est-il souvent relégué au bas de votre liste de priorités? Voici des astuces pour intégrer l’activité physique où et quand vous voulez.
Pourquoi faire partie d’une clique active et 5 astuces pour trouver sa clique
Découvrez pourquoi vous devriez faire partie d’une clique active et quelques astuces pour trouver sa clique.
5 façons de trouver plus de temps pour bouger
Voici cinq trucs pour trouver plus de temps pour bouger pendant les moments occupés.