Vous avez sans doute déjà entendu dire que l’exercice est bénéfique à la santé cardiaque, au renforcement musculaire et à la mobilité, mais saviez-vous que l’exercice aide aussi à améliorer la santé du cerveau?
Science
6 bienfaits de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) soutenus par la science et 6 conseils pour débuter
Vous pouvez profiter des bienfaits de l’activité physique en une fraction du temps avec l’entraînement HIIT! Découvrez ses bienfaits et des conseils pratiques pour vous lancer.
5 idées de rendez-vous actifs et amusants pour mettre du piquant dans votre vie amoureuse
Planifier une sortie en couple peut parfois sembler difficile, mais ne vous en faites pas! Nos idées de rendez-vous actifs sauront assurément satisfaire votre partenaire actuel ou futur.
L’exercice pour les diabétiques : 7 conseils essentiels pour maximiser les bienfaits de l’activité physique
Si vous ou une personne de votre entourage êtes diabétique, lisez cet article de blogue pour obtenir des conseils d’experts sur l’exercice et sur la façon de tirer pleinement profit des bienfaits de l’activité physique.
Perspectives de l’intérieur : les détails du Bulletin 2024 des enfants et des jeunes de ParticipACTION
Le 7 mai 2024 a eu lieu le lancement de l’édition 2024 du Bulletin sur l’activité physique chez les enfants et les jeunes de ParticipACTION. Envie d’en savoir plus? Le Dr Mark Tremblay et la Dre Brianne Bruijns vous donnent un aperçu des principales conclusions et quelques conseils pour que les enfants restent actifs dans un climat en changement.
Comment garder les enfants actifs dans un climat en changement : conseils tirés de l’édition 2024 du Bulletin de l’activité physique chez les enfants et les jeunes
Saviez-vous que le nombre d’alertes météorologiques annuelles au Canada a plus que doublé au cours des dix dernières années? L’augmentation récente du nombre d’événements météorologiques extrêmes et de catastrophes naturelles partout au pays tels que les feux de...
5 bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être
Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
De bonnes habitudes qui favorisent la santé du cœur
Le saviez-vous? Environ 3,5 M de Canadiens vivent avec un trouble cardiaque. Heureusement, de bonnes habitudes de vie peuvent prévenir 80 % des troubles cardiaques prématurés. Lisez notre blogue pour découvrir comment prendre soin de votre cœur.
Gym Tonique : 3 façons dont l’activité physique peut soutenir un mode de vie sobre-curieux
Vous envisagez d’essayer le Défi 28 jours sans alcool? L’activité physique peut vous aider! Découvrez comment.
Pourquoi dit-on que « le rire est le meilleur des remèdes » et 5 astuces pour ajouter du rire à vos activités physiques
Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Les endorphines et l’exercice : le mystérieux lien qui les unit
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
5 types d’exercice pour aider à se sortir de la dépression
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression