Découvrez comment et pourquoi les perspectives des Canadiens à propos de l’activité physique ont changé durant les cinq dernières années.
Science
Suer plutôt que naviguer : 6 astuces pour remplacer le temps d’écran par du temps actif
Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
L’activité physique pour prévenir et gérer le diabète de type 2
Saviez-vous que plus de 11,9 millions de personnes au Canada sont atteintes de diabète ou de prédiabète? Découvrez comment l’activité physique contribue à prévenir et gérer le diabète de type 2.
Comment les incitatifs vous aident à bouger au travail
Les tâches professionnelles sont si nombreuses qu’on en oublie parfois de prendre des pauses pour bouger plus. Découvrez comment de simples incitatifs peuvent vous aider à vous rappeler de bouger pendant votre journée de travail.
4 bienfaits appuyés par la science de l’activité physique sur la performance et la productivité de vos employés
Saviez-vous que l’activité physique peut améliorer la performance et la productivité de vos employés? Découvrez des conseils utiles pour aider vos employés à intégrer du mouvement dans leur journée de travail
Hydratation 101 : Comment fonctionne l’hydratation, pourquoi c’est important pendant l’activité physique et des conseils pour rester hydraté
Découvrez comment fonctionne l’hydratation, l’importance de bien s’hydrater pendant des activités physiques, ainsi que des conseils et astuces scientifiquement fondés pour rester hydratés.
6 aliments énergisants qui remontent le moral
Il est tellement plus facile de participer à des activités physiques que l’on aime lorsqu’on se sent revigoré! Voici une liste d’aliments qui pourraient vous aider.
La bonne attitude avec l’empilement des habitudes!
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi il s’agit du meilleur moment pour développer de...
Garder nos jeunes actifs, une leçon de la pandémie
To help you on your journey towards improved workday health, we’ve created a week-long healthy workday challenge.